每天读书15页提高注意力

 

 

 

      读书的好处毋庸置疑，但很多人却坚持不下去。美国华盛顿市美利坚大学语言学教授内奥米·S·巴伦博士近日研究指出，为阅读设定一个小目标——每天只读15页，就可以获得意想不到的益处。

 

 　　研究人员将参试者分为两组，要求一组人每天坚持阅读15页，另一组人则必须读满一小时。结果显示，第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟，并保持了良好的阅读连贯性。相比之下，第二组虽然单次阅读量大，但整体读完却推迟了几天甚至几周。

 

　　 巴伦博士指出，一些人读书容易“半途而废”是因为看到厚厚的总页数就“望而却步”。其实，制定具体目标并将时间安排得当，就能顺利读完一本厚书，还能养成良好的阅读习惯。与锻炼身体和练习乐器一样，连贯性对读书非常重要。每天阅读不间断，才能够更好地把握主题和情节，提高理解能力。

 

　　 巴伦博士还强调了纸质书的优越性。他说，电子书阅读过程会被各种诱惑打断，甚至导致阅读计划完全搁浅。与电子书相比，纸质书能让人集中注意力，书中内容也能更好地入眼、入脑和入心。阅读纸质书的另一大好处是有更强的“获得感”。当你每天用手指捏出15页时，阅读目标实实在在，读过的厚度与未读的厚度形成对比，有利于阅读顺利进行。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[生词]

1. 毋庸置疑 [ wú yōng zhì yí ] ： 毋庸：不必。不必怀疑。 

2. 坚持 [ jiān chí ] ： 坚决保持、维护或进行

3. 推迟 [ tuī chí ] ： 把预定时间向后改动

4. 半途而废 [ bàn tú ér fèi ] ： 中途停止。比喻做事不能坚持到底，有始无终。《礼记·中庸》：“君子遵道而行，半塗（途）而废，吾弗能已矣。” 废：停止。

5. 望而却步 [ wàng ér què bù ] ：一看就往后退缩。形容十分害怕困难和危险。

6. 得当 [ dé dàng ] ： 妥当；合适

7. 把握 [ bǎ wò ] : A. 握；拿

                              B. 抓住（抽象的东西）

                              C. 成功的可靠性（多用于“有”和“没”后）

8. 优越 [ yōu yuè ] ： 优胜；优良

9. 诱惑  [ yòu huò ] ： 使用手段，使人认识模糊而做坏事

10. 搁浅 [ gē qiǎn ] ： A.（船只）进入水浅的地方，不能行驶。

                                     B. 比喻事情遭到阻碍，不能进行

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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